La nutrition d’une personne détermine sa force. Une large gamme de produits est disponible pour améliorer la libido et les érections. Pendant ce temps, les aliments gras et sucrés, y compris la restauration rapide, sont souvent nocifs pour la santé des hommes. Pour obtenir de bons résultats, vous devez repenser votre alimentation quotidienne.
Produits et oligo-éléments
Pour comprendre quels produits affectent la puissance, vous devez comprendre leur composition chimique. Les représentants du sexe fort ont besoin de divers oligo-éléments pour bien fonctionner. À l’inverse, certaines substances peuvent affecter négativement la production de testostérone et la circulation sanguine dans la région génitale.
Tout d'abord, faites attention à la liste des substances utiles :
- zinc. C’est la substance que le corps utilise pour produire la testostérone, une hormone sexuelle masculine. S’il n’y a pas assez de zinc dans l’organisme, il sera difficile pour les hommes d’améliorer leurs performances sexuelles. Ce minéral possède également de bonnes propriétés globales de renforcement ;
- Chrome. Améliore la circulation sanguine dans la région génitale. La libre circulation du sang dans le pénis est la clé d’une bonne érection. Le chrome aide également à prévenir les adénomes et la prostatite ;
- Sélénium. Rend les vaisseaux sanguins et les capillaires plus larges et les parois des vaisseaux plus solides. Par conséquent, les hommes ont besoin de quantités adéquates de sélénium pour obtenir une bonne puissance et des érections stables ;
- Vitamine C. Aide à prévenir les maladies dangereuses telles que la prostatite. Renforce le système immunitaire et élimine les micro-organismes nocifs au niveau de la prostate. Favorise de bons niveaux de testostérone ;
- Vitamine E. Améliore la circulation sanguine dans les corps caverneux du pénis, offrant des niveaux élevés de puissance. Aide à prévenir la stagnation des processus du système reproducteur masculin ;
- Vitamine B. Restaurer la libido masculine. Indispensable pour maintenir des niveaux d’androgènes appropriés.
aphrodisiaques alimentaires
Parmi les aliments, rares sont ceux qui peuvent faire oublier à un homme l'impuissance le jour même. Parfois, les estomacs des chameaux et des huîtres possèdent également cette propriété. En fait, ces informations sont plus proches des légendes et des recettes folkloriques. Bien que ces plats puissent en réalité améliorer rapidement les performances sexuelles masculines.
Pour augmenter l’efficacité, il est nécessaire de s’attaquer à deux problèmes : améliorer la circulation sanguine et rétablir des niveaux élevés de testostérone. Cela ne peut pas être réalisé en quelques jours. Mais en intégrant régulièrement nos aliments recommandés à votre alimentation, vous remarquerez des améliorations en 1 à 2 mois. Adoptez une alimentation variée pour maintenir une bonne puissance.
estomac de chameau
Oui, c'est un régal exotique, et c'est difficile à trouver. Mais même les andrologues ne nient pas à quel point ce produit augmente l'efficacité.
Les estomacs de chameaux sont utilisés depuis des siècles dans les pays de l’Est. Le produit doit être sec. Grâce à lui, de nombreux hommes arabes conservent une bonne puissance même après cinquante ans.
Comme les comprimés, l’estomac sec de chameau doit être pris environ une demi-heure avant les rapports sexuels. Les effets des substances bénéfiques sont visibles presque immédiatement. De plus, pour obtenir cet effet, il faut un estomac de la taille d’une graine de soja.
poissons et fruits de mer
La plie a l'effet le plus fort sur la performance sexuelle masculine. Il est recommandé de ne pas faire frire - la cuisson à la vapeur est meilleure. De cette façon, vous conservez un maximum de nutriments. Il contient toutes les vitamines essentielles et la plupart des minéraux dont un homme a besoin pour être efficace.
Le maquereau fonctionne également bien. C'est un poisson gras qui contient de grandes quantités d'acides gras, qui ont des effets bénéfiques sur la puissance. Non seulement l'activité sexuelle d'un homme s'améliore, mais aussi la qualité, la quantité et la motilité de ses spermatozoïdes.
Chez d’autres espèces de poissons, on peut également trouver des oligo-éléments abondants qui contribuent à son efficacité. Cependant, il vaut mieux choisir des variétés marines. Les poissons de rivière présentent des avantages, mais ces avantages sont minimes par rapport aux poissons de mer.
Les écrevisses, les crabes, les moules et les calamars sont également excellents pour la libido masculine. Évitez de frire ou de griller lors de la préparation. Les fruits de mer ne doivent pas être cuits trop longtemps, sinon leur goût et leur efficacité en seront réduits.
Le caviar est placé tout seul en rangée. Il contient une grande quantité d’oligoéléments nécessaires à son efficacité. De plus, peu importe que le caviar que vous choisissez soit cher ou bon marché.
huître
Si nous dressions une liste d’aliments qui affectent la performance sexuelle masculine, les huîtres seraient en première position. Dès le Moyen Âge, les femmes fortunées savaient que manger quelques huîtres le soir donnerait à leur mari un esprit combatif. Ce produit contient de grandes quantités d'acides aminés essentiels pour l'énergie. Ils stimulent intensément la synthèse de testostérone chez les hommes et offrent une excellente puissance.
Les huîtres sont mieux récoltées au printemps. Durant cette période, leurs protéines contiennent le plus de nutriments. N'oubliez pas que les huîtres ne se cuisent pas. Ils doivent être vivants. Avant de manger, il est généralement assaisonné de jus de citron.
Cependant, manger régulièrement de grandes quantités d’huîtres peut nuire à l’organisme. Y compris la puissance. En fait, ils contiennent de petites quantités de mercure. Ce pourcentage n'est pas significatif s'il n'est pas consommé plus d'une fois par semaine.
noix
Ce produit est riche en vitamines E et B. Il contient également de grandes quantités de zinc, nécessaire aux hommes pour maintenir une bonne puissance. Mais le secret des noix est qu’elles contiennent une substance spéciale, l’arginine, qui peut directement améliorer les érections masculines.
La plupart des variétés de noix conviennent au traitement naturel de l’impuissance. Mais le cèdre est plus efficace que les autres. Vous devez manger les pignons de pin directement, sinon leurs effets bénéfiques seront réduits. La noix de muscade est également bonne, mais n'oubliez pas qu'elle n'est utilisée que comme arôme. Sinon, il est facile de contracter une intoxication alimentaire.
Les noix peuvent être utilisées non seulement sous forme pure, mais également sous forme concassée - comme condiment. Par conséquent, ils peuvent être ajoutés à une salade de fruits minceur ou à un steak épais - à vous de choisir.
fruits et légumes
Consommé frais, il constitue une excellente source de vitamines. Les oranges, le chou, les asperges, le céleri, les betteraves, les carottes, les pommes, les citrouilles, les fraises et les bananes fonctionnent mieux. Ces produits naturels travaillant ensemble auront un effet combiné sur l’efficacité. Ils aident également à prévenir la prostatite.
Soyez également à l’affût des herbes fraîches, surtout en été. Seulement 100 grammes de persil fraîchement cueilli suffisent à couvrir vos besoins quotidiens en vitamines.
Les fruits et légumes sous forme de jus fraîchement pressés sont particulièrement bénéfiques. Parmi eux, la citrouille est unique. Ajoutez une cuillère à soupe de jus de céleri à une tasse de jus de citrouille pour un maximum d'avantages.
thé au gingembre
Cette boisson naturelle est un véritable trésor de nutriments et d’énergie vitale. Le thé au gingembre aide à :
- Renforce les vaisseaux sanguins et les capillaires ;
- Rendre le sang plus fluide ;
- Élimine les substances nocives de la prostate ;
- Augmente l'activité sexuelle chez les hommes.
Pour rendre cette boisson efficace, prélevez quelques centimètres de racine de gingembre. Réduisez au maximum la peau épaisse et hachez-la finement. Versez de l'eau bouillante sur la pulpe obtenue. Le thé sera prêt dans dix minutes. Pour le rendre plus agréable à boire, ajoutez du miel et du jus de citron selon votre goût. Notez que la racine de gingembre frais est plus forte que le gingembre séché.
Produits dangereux
Pour maintenir une forte puissance et des érections stables, les hommes doivent éviter les aliments suivants :
- Bacon. S’ils sont consommés de manière continue, ils attaqueront lentement mais sûrement les testicules. Le résultat est de faibles niveaux de testostérone et une puissance réduite ;
- Boissons alcoolisées. Ils empoisonnent tout le corps, altérant la circulation sanguine et la synthèse des hormones mâles. La bière est particulièrement dangereuse car elle provoque une augmentation des œstrogènes (l'hormone féminine chez l'homme) ;
- Boissons gazeuses et limonade. Ils contiennent de grandes quantités de sucre, qui sont nocifs du point de vue endocrinien et contribuent à l'obésité ;
- Des boissons passionnantes. Cela comprend les boissons énergisantes, le thé et le café. Les produits contenant de la caféine peuvent avoir un impact négatif sur l'efficacité s'ils sont consommés en grande quantité ;
- Produits transformés à base de maïs et de soja. Ils sont mal absorbés par le corps masculin et nuisent à l'efficacité de la santé. À l’avenir, ils peuvent entraîner une augmentation des niveaux d’œstrogènes ;
- Pain blanc à la levure. Menant à l’obésité, le surpoids peut endommager la circulation sanguine dans l’organe masculin. Il altère également la synthèse de testostérone et réduit directement la puissance chez les hommes.